A venir

 

Août

Du Jeudi 20 au Mardi 25

Stage de pré-saison pour l'équipe de Seurre (21, Côte d'Or) à Cluses et à Scionzier.

Mercredi 26 à 18h

Visite médicale gratuite pour les futurs licenciés. Profitez en pour remplir votre formulaire de licence.

 

Septembre

Dimanche 06 à 14h et 16h

Tournoi de pré-saison pour nos équipes Région (Benjaminset Cadets) au gymnase des Presles de Scionzier.

Samedi 19 de 14h et 17h

1er plateau qualificatif des benjamins régions au gymnase des Presles de Scionzier. Matchs contre Thônes et Thônon.

Samedi 26 de 14h et 18h

2ème plateau qualificatif des benjamins régions au gymnase des Presles de Scionzier. Matchs contre Montmélian, Domène et Publier.

 

Programme de Préparation Physique

A faire. Absolument!

Principalement conçu pour les Minimes, les Cadets et les Seniors, ce document peut être utilisé par les Benjamins avec MODERATION. Il faut savoir s'arrêter surtout lors de grosses chaleurs.

Pour les Autres et surtout les plus jeunes:
Etre prêt physiquement aide énormément pour la progression tout au long de l'année.
L'été reste un moment parfit pour faire des randos, du vélo ou bien nager.

On peut aussi rajouter quelques abdominaux et quelques pompes régulièrement afin de renforcer un peu sa masse musculaire. On peut aussi rajouter un peu de corde à sauter.
Bonnes Vacances.